Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. dowiedz się jak
2. https://mmotime.pl
3. przejdź do strony
4. https://phpbb4.pl
5. pełna publikacja